Miega paralīze: Esi kādreiz naktī pamodies, nespējot pakustēties un izdvest skaņu? Tā ir miega paralīze. Ne visi cilvēki to ir piedzīvojuši, bet ir tādi, kuri ar to saskaras diezgan bieži. Šeit uzzini, kas tas ir, vai tas ir simptoms vai problēma un kā ar to tikt galā.
1. Miega paralīze: kas tas ir
Tā ir sajūta, kad tu apzinies, kas notiek, bet nespēj pakustēties. To cilvēks piedzīvo tad, kad atrodas posmā starp miegu un pamošanos. Šajā posmā cilvēks nav spējīgs pakustēties un parunāt – tas var ilgt tikai dažas sekundes līdz pat vairākām minūtēm. Daži var just pat spiedienu vai smakšanas sajūtu. Miega paralīze var liecināt par citiem miega traucējumiem, piemēram, narkolepsiju.
2. Vai miega paralīze ir simptoms vai nopietna problēma?
Vairākumā gadījumu miega paralīze nozīmē tikai to, ka tavs ķermenis miega laikā nekustas mierīgi. Retos gadījumos miega paralīze liecina par nopietnām psiholoģiskām problēmām.
3. Kas var izraisīt miega paralīzi?
Apmēram 4 no 10 cilvēkiem var ciest no miega paralīzes. Parasti šāda parādība ir raksturīga pusaudžiem, jo tā var būt arī iedzimta, bet ir arī citi faktori, kas to var izraisīt:
Miega trūkums
Mainīgs miega grafiks
Stress
Gulēšana uz muguras
Citas miega problēmas, piemēram, narkolepsija vai nakts kāju krampji
Dažādu nevēlamu vielu lietošana
Lasi arī: Interesanti: miega paralīzes veidi! Vai Tu to esi piedzīvojis?
Šķir otru lapu, lai uzzinātu, ko vari darīt pret miega paralīzi
